Nyári bőrápolás

Bőrünknek a forró nyári hónapokban extra védelemre van szüksége: a napsütés, az UV sugárzás, valamint a hőség mind kihatnak bőrünk állapotára. Ahhoz, hogy megfelelően védjük és ápoljuk, nem árt tudni néhány aranyszabályt.

Védelem az UV sugárzás ellen:

Azt már biztosan sokan tudjátok, hogy délelőtt 11 és 15 óra közötti időszakban a legerősebbek a nap káros sugarai. Ez idő tájt nem ajánlatos a napon tartózkodnunk. Vízparton és strandon is nélkülözhetetlen a megfelelő faktorszámú naptej használata.

A legjobb, ha legalább fél órával napozás előtt bekened alaposan a bőröd. Ne hagyd ki az arcodat és ajkaidat sem!

Az arcodra célszerű egy könnyebb textúrájú arckrémet választanod. Ha a bőröd rosaceás, hajszálér-tágulatos, akkor jobb, ha inkább kerülöd a napozást, ugyanis a nap hatására a gyulladt hajszálerek még tovább gyulladhatnak. A sós tengervíz még jobban kiszárítja bőrödet, érdemes utána egyből lezuhanyoznod, majd legalább kétóránként bekenned magad naptejjel vagy hűsítő zselével.

Hidratálj!

A sok fürdőzés és a nap sugarai könnyen kiszárítják a bőrödet. Ezért nagyon fontos, hogy megfelelően hidratálj. Mindig legyen nálad ásványvíz! Eleve érdemes napi két liter tiszta vizet fogyasztanunk, de a hőségben szerintem inkább hármat. Ha nem iszol eleget, garantáltan fejfájásra, szédülésre számíthatsz, plusz a bőröd is elveszti a rugalmasságát. Egyél sok-sok finom lédús gyümölcsöt, töltsd fel vitaminnal a bőröd, és igyál meg naponta 2-3 liter ásványvizet.

A helyes arctisztítás

A hőleadás miatt nyáron sokkal többet izzadunk, bőrünkben fokozottabb a faggyútermelés, emiatt a por és szennyező anyagok is sokkal könnyebben meg tudnak tapadni. Ha a faggyú és por nem tud megfelelően ürülni, akkor eltömítik a pórusainkat, és gátolják a bőrlégzést. Bőrünk begyulladhat, pattanások is megjelenhetnek. Épp ezért kell még jobban ügyelnünk a megfelelő tisztításra. Használjunk rendszeresen arcradírt, ami nagyon szépen eltávolítja az elhalt hámsejteket, és biztosítja a szabad bőrlégzést. Mellesleg a bőrünk is feszesebb, élettel telibbé válik tőle. Válassz könnyebb, vizesebb állagú nappali krémeket és géleket. Használj bátran napközben egy kis hűsítő arc-és testspray-t, fel fogsz frissülni tőle! :)

Kellemes nyarat kívánok Mindenkinek! :)